Kinderyoga nach Patanjali

Der 8-gliedrige Pfad

In meinen Kinderyogastunden orientiere ich mich am 8-gliedrigen Pfad des Yoga Sutra nach Patanjali. Dieser ist die Grundlage für jede Yogaeinheit und setzt sich aus diesen 8 Elementen zusammen, wobei die Stufen 6 - 8 eher in Form der altersgerechten Achtsamkeitsübungen im Kinderyoga zu finden sind.

1. Yama: Umgang mit anderen
2. Niyama: Umgang mit sich selbst
3. Asana: Körperübungen
4. Pranayama: Atmung
5. Pratyahara: Rückzug der Sinne
6. Dharana: Fokussierung
7. Dhyana: Meditation
8. Samadhi: Glückseligkeit

Kinderyoga bietet mehr als nur eine Turnstunde

Durch das spielerische Zusammenbringen der o.g. Punkte werden Körperbewusstsein und Geist der kleinen Großen geschult und gestärkt.
Körperübungen sind nur ein Teilbereich von vielen.
Yoga wirkt auf allen Ebenen und fördert Resilienz und innere Stärke.

Das Ziel ist: Das zur Ruhe kommen des Geistes

Yogakinder Zaubergarten

In meinen Kursen biete ich Ihren Kindern einen sicheren und vertrauensvollen Raum, um in Form von Achtsamkeits- und Atemübungen zur Ruhe zu kommen und ihr Körpergefühl durch  Asanas kennenzulernen. 
Die korrekte Ausführung ist hier noch zweitrangig - die Kinder dürfen sich hier fantasievoll ausprobieren.
Werte, die das Miteinander verschönern, werden durch interaktive Geschichten vermittelt und so in den Alltag der Kinder gebracht und übersetzt.